胎教 营养 减盐

有日子没有写字了,最近天气好,周末都外出去了,就难得有时间写这个BLOG了。到上周6正好是24周了,算7个月了。所以从这个月开始每月要去医院2次,感觉有些麻烦。

说起胎教,阿福其实什么都没有教,主要是没时间教,如果有时间的话,听听音乐什么的,可是上班下班忙忙碌碌,目前感觉只要保持一个好心情,就算是「胎教」了。阿福不期望自己的孩子一定要读博士,硕士什么的,只要有自己的生活目标,对自己有信心也就可以了。

刚怀孕的时候,担心的事情一大堆,营养啊,体重啊,腹围呀,但是进入中期以后好像什么都不怎么担心了。一日三餐吃好吃饱感觉营养也应该够了,但是听很多妈妈说,生了孩子以后牙齿开始不好了,主要还是因为钙的缘故,所以每天喝牛奶吸收钙,也有朋友劝阿福吃钙片,但是总感觉吃那些药片一样的东西,能否吸收也不知道,乱七八糟的其他成分也含在里面的话,有种不安心的感觉。所以偶尔吃点叶酸以外,其他就没有了。

很多孕妇到了怀孕后期都会浮肿,中间很大的原因就是摄取的盐分太多。阿福其实对咸的东西不是很喜欢,所以从来没有太注意过这个问题。但是前些日子和唯一的一位「孕友」聊天时候,她说每天做饭的时候都拿量勺量过之后再加盐,阿福还是很有启发的,所以最近也开始尽量少加盐和酱油。最近发现色拉酱里加点醋和芝麻来做凉菜味道很好。
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by sishujiaafu | 2005-04-19 23:42 | 子育て/育儿经


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